引用美國“TLC”(治療性的生活方式改變)先進理念,結合中華醫學會健康管理學分會自我健康管理理論,由身高管理師、助高營養師、助高運動師、助高臨床醫師和心理咨詢師五師各司其職,從營養、運動、睡眠、體態體質、心理五大方面給予科學合理的助高指導方案,身高管理師運用助高APP、助高小程序、社會化媒體、線上交互式信息流、線下訓練營、線下助高醫療基地等方式,實現全程實時跟蹤指導,從而實現全方面干預,幫助客戶達到身高預期目標。

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身高管理師

對客戶身高統籌監督管理,全程跟蹤指導

助高運動師

制定適合客戶的骨骼合理性排序個性化運動方案

助高營養師

亚洲AV有码在线天堂針對人體營養需要與改善骨骼肌,制定個性化營養飲食方案

助高臨床醫師

排除影響身高調整的疾病因素,評估調整空間

助高心理咨詢師

評估客戶心理狀態,給予改善身高心理輔導干預

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亚洲AV有码在线天堂健康指南從內到外的調理計劃,從運動、營養到心理促進身高改善妙招。

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未成年人運動可刺激生長激素的分泌,利于骨骼鈣磷代謝,使人長骨生長,人自然長高,成年人運動可以使得骨骼合理性排序,使得人體恢復最佳的身高。

運動 | sports

  • 對 應 干 預
  • 亚洲AV有码在线天堂講解改善身高運動原理,改善身高的運動種類,根據自身條件,規劃合適的運動及運動量,更高效地調整身高。

營養是體格生長的關鍵,體格正常生長所需的氨基酸,蛋白質,能量與骨的形成需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵等各種長高元素,必須由食物供給,主要是肉、蛋、豆及豆類食物。而且針對性的營養補充對改善骨骼肌也起到關鍵性作用。

營養 | diet

  • 對 應 干 預
  • 如何選擇及搭配更適合的飲食,制定身高調整飲食配餐,同時養成健康的飲食習慣,為身高改善提供必需的營養物質。

改善身高需要保持愉快的心情,人類的情緒在很大程度上會影響激素水平的平衡,并且良好的心態是利于方案執行和與老師保持良好交流溝通。

心理 | Psychology

  • 對 應 干 預
  • 如何在不同外界環境干擾下,如何把心理調整到最佳狀態,更好合理控制情緒,利于生長激素分泌,提高自信心。

生長激素由腦垂體分泌,分泌呈脈沖式,晚上有兩個高峰期,必須在人進入深度睡眠時才會分泌得最多,對于成年人,睡眠質量是身高調整方案配合程度基礎條件。

睡眠 | sleep

  • 對 應 干 預
  • 如何更好的擁有高質量睡眠,更有效的促進生長激素分泌,為調整身高提供幫助。

人體體態是決定人體身高關鍵因素之一,通過矯正不良體態,可以達到快速調整身高的目的。

體態體質 | Posture

  • 對 應 干 預
  • 針對不同類型的體質,運用專配的膏方進行調理。

針對不同年齡段的人群,采用不同的側重內容方式身高管理。骨骺線未閉合者,偏重于自然生長干預為主,體態矯正骨骼重新合理排序和骨骼間隙拉伸穩定為輔的健康管理干預方式;針對成年人以及骨骺線閉合者,此類人,自然生長已經停止,所以健康管理干預重點在于體態矯正骨骼重新合理排序和骨骼間隙拉伸穩定為主要內容,實現因人而異的精細化干預指導模式,從而實現快速見效的目的。

運 動

亚洲AV有码在线天堂運動可以刺激生長激素的分泌,利于骨骼鈣磷代謝,使人的長骨拉長,人自然長高。一般的長高運動有三類:下肢運動、伸展運動和全身性運動

運 動

通過專業特定的運動訓練,以通過骨骼合理性排序和改變骨間軟組織厚度來改善骨骼間隙和骨間組織,達到調整身高

營 養偏重指數:★★★★★

亚洲AV有码在线天堂營養是我們體格生長的關鍵。體格正常生長所需的氨基酸,蛋白質,能量各種長高元素,必須由食物供給,主要是肉、蛋、豆及豆類食物。另外,骨骼形成需要足夠的鈣、磷及微量的錳和鐵。

營 養偏重指數:★★★★

從平時日常飲食方面,補充人體骨骼肌所需營養,以達到改善骨骼肌。

睡 眠偏重指數:★★★★

亚洲AV有码在线天堂生長激素由腦垂體分泌,分泌呈脈沖式,一般有兩個高峰期:一是晚上22點時至凌晨1時達到分泌高峰期,其分泌量可占全天分泌量的1/2-3/4。二是早上6點前后的一兩個小時,生長激素也有一個分泌小高峰。

睡 眠偏重指數:★★

睡眠有利于補充人體的能量,消除疲勞,恢復體力,更好執行運動方案。

心 理偏重指數:★★★

長高需要保持愉快的心情,因為人類的情緒在很大程度上會影響激素水平的平衡,比如長期的心情壓抑、情緒低落的情況下,生長激素很難釋放或者分泌得很少。

心 理偏重指數:★★★

評估客戶心理狀態,給予方案執行心理輔導。

體 態偏重指數:★★

姿勢是指身姿架勢和呈現的樣子,人無時無刻都處在于“姿勢”當中,健康的姿勢利于人的骨骼健康生長,不健康的姿勢會導致骨骼生長變形,自然影響身高。

體 態偏重指數:★★★★★

姿勢是指身姿架勢和呈現的樣子,人無時無刻都處于站姿、睡姿、走姿、坐姿四大姿勢,通過特定方法糾正不良的姿勢,以到達調整身高的目的。